Detox

29 июня, 2017 Posted by Программы 0 thoughts on “Detox”

Detox – разгрузка и очищение организма, утомленного тяжелой пищей и плохой экологией. Благодаря программе Detox происходит очищение внутренних органов, выведение токсинов и шлаков, а также своего рода обновление всех биологических систем. Как следствие, улучшается самочувствие, снижается утомляемость, в теле возникает легкость, исчезает чувство тяжести в желудке. Такой режим питания

Подходит: людям с избыточным весом, и для тех, кто заботится о здоровье печени, почек, ЖКТ.

Меню исключает тяжелые для усвоения продукты, такие как мясо, рыба, молочные продукты, и отдаёт предпочтение растительной пище, клетчатке и злаковым.
__________________________________
Ккал/день: 1000 – 1200 ккал
Длительность: от 5 дней
Стоимость дня: 3 500 руб.
Стоимость 5 дней: 17 500 руб.

    Заказать программу





    Пример ежедневного рациона:

    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Каша овсяная на воде 210 226,68
    2-й завтрак Ягодный смузи 220 170,37
    Обед Овощи соте 150 229,93
    Салат с чечевицей 60 143,02
    Сок грейпфрутовый 200 62,80
    Полдник Зелёный смузи 220 138,42
    Ужин Фасоль стручковая 100 181,06
    Общая калорийность дня: 1 152,29
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Пудинг морковный 140 165,67
    2-й завтрак Смузи с манго и кокосовым молоком 220 183,70
    Обед Борщ на овощном бульоне с вишней 250 162,63
    Рис бурый отварной 150 162,63
    Полдник Смузи киви/дыня/апельсин 220 195,38
    Ужин Салат из помидоров 130 131,50
    Общая калорийность дня: 1 006,56
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Смузи морковь/персик 220 226,37
    2-й завтрак Лимонад имбирный 200 70,86
    Обед Кус-кус с овощами гриль 250 349,96
    Шпинат припущенный 100 155,10
    Сок апельсиновый 200 75,60
    Полдник Смузи клюква/груша/сельдерей 220 59,29
    Ужин Овощное крудите с йогуртовым соусом 150 53,97
    Общая калорийность дня: 991,15
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Смузи банан/клубника/ананас 220 193,31
    2-й завтрак Мини Тутти-фрутти с апельсиновым соусом 95 165,82
    Обед Суп грибной 300 204,09
    Гречка отварная 200 237,44
    Полдник Смузи свекла/черника 220 80,72
    Ужин Салат греческий 2400 142,33
    Общая калорийность дня: 1 023,71
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Каша пшённая с мёдом 210 203,29
    2-й завтрак Смузи цитрусовый 220 211,16
    Обед Дикий рис с овощами 130 346,62
    Сок морковный 200 61,80
    Полдник Смузи яблоко/огурцы/ананас 220 149,55
    Ужин Киноа с овощами 150 211,63
    Общая калорийность дня: 1 184,06