2D Woman

19 апреля, 2016 Posted by Программы 0 thoughts on “2D Woman”

Универсальная программа, позволяющая похудеть и одновременно питаться правильно и вкусно. Подходит женщинам, желающим похудеть в сжатые сроки.

Одним из неоспоримых достоинств данной системы питания, направленной на снижение веса, является меню. Повара Maison Dellos вложили в него все свое мастерство, чтобы Вы не чувствовали недостатка в разнообразии вкусовых ощущений.
__________
Ккал/день: 1300
Длительность: от 7 дней
Стоимость дня: 3 900 руб.
Стоимость 7 дней: 27 300 руб.

    Заказать программу





    Пример ежедневного рациона:

      Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Каша пшённая с мёдом 210 203,29
    2-й завтрак Ягодник из груши 140 123,73
    Обед Крем-суп из тыквы 210 241,14
    Шашлык куриный с цукини 225 462,24
    Лимонад имбирный 200 70,86
    Полдник Овощное крудите с огуртовым соусом 150 53,97
    Ужин Салат с креветками и манго 100 180,93
    Общая калорийность дня: 1 336,17
      Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Пудинг морковный 140 165,67
    2-й завтрак Смузи киви/дыня/апельсин 220 195,38
    Обед Суп грибной 300 204,09
    Индейка гриль с овощами 300 487,17
    Полдник Шпинат 100 155,10
    Ужин Салат Чукка с осьминогом 100 108,11
    Общая калорийность дня: 1 315,52
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Творог с изюмом 200 240,13
    2-й завтрак Десерт с семенами чиа 100 158,65
    Обед Суп мисо 210 50,85
    Лосось с овощами на пару 330 537,68
    Сок грейпфрутовый 200 62,80
    Полдник Зелёный смузи 220 138,42
    Ужин Салат греческий 240 142,33
    Общая калорийность дня: 1 330,86
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Омлет белковый с зеленью 60 106,37
    2-й завтрак Мини Тутти-фрутти с апельсиновым соусом 75 130,91
    Обед Котлета куриная с киноа 260 552,16
    Салат из помидоров 130 131,50
    Полдник Смузи яблоко/огурцы/ананас 220 149,55
    Ужин Пюре из цукини с овощами 200 256,46
    Общая калорийность дня: 1 326,94
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Сырники на пару с ягодным соусом 150 229,28
    2-й завтрак Ягодный смузи 220 170,37
    Обед Суп рыбный 250 392,04
    Гречка отварная 200 237,44
    Полдник Фасоль стручковая 100 181,06
    Ужин Вьетнамские холодные роллы 85 105,80
    Общая калорийность дня: 1 315,99
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Каша овсяная на кокосовом молоке 205 274,22
    2-й завтрак Мусс клюквенно-апельсиновый 100 154,54
    Обед Борщ на овощном бульоне с вишней 250 162,63
    Телятина со шпинатом 230 334,13
    Полдник Салат с чечевицей 60 143,02
    Ужин Овощи соте 150 229,93
    Общая калорийность дня: 1 298,46
    Вес ЭЦ, порция
    Завтрак Перепелиные яйца с микс салатом и соусом 80 128,21
    2-й завтрак Фруктовый салат 145 114,18
     Йогурт 125 93,38
    Обед Суп куриный 250 419,22
    Рис бурый отварной 150 167,70
    Полдник Ролл с авокадо 115 127,93
    Ужин Ягненок с баклажанами 110 280,23
    Общая калорийность дня: 1 330,84